亲爱的同学，敬爱的老师，大家早上好。我是二（3）班的叶鸿宇。很荣幸能当上本周的升旗手，心情十分激动。我的兴趣爱好是打网球，平时除了在学校学习文化知识外，每天放学后，还得进行3个小时的网球训练。但我能够两者兼顾，把学习和训练任务都很好的完成。今年，对我来说是收获年，在“李宁杯”全国青少年网球排位赛中获得了8岁组单打第三名；在上海市青少年网球系列赛10岁以下组的比赛中，在多站比赛中都获得了较好的名次，最终进入了年终总决赛，并获得了单打及双打第五名的成绩。

虽然多运动能给我们带来很多好处，让我们更健康，但是如果我们运动中不注意安全，那么运动就会给我们带来伤害。我们在进行课外活动或者上体育课时一定要做好充分的准备活动，如遇身体不适要提前和老师说明。参加篮球、足球等运动时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。剧烈运动后，不能立即停下，要坚持做好放松活动或深呼吸等，如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。这些好的运动习惯能够让我们更好的享受运动带给我们的快乐，使我们更加健康的成长。

今天，我能荣幸的站在国旗下，是老师和同学们对我的信任，我会珍惜升旗手这一荣誉，时时激励自己，在各方面精益求精，更上一层楼！谢谢大家！