俗话说，眼睛是心灵的窗户，但在电子产品普及的今天，近视眼，青光眼等眼睛问题及如何保护眼睛已经是人们持续关注的问题。对于孩子近视的问题，家长们最近几年也是越来越担心和关注。

下面给大家分享一些爱护眼睛保护视力的日常方法，帮助大家保持眼健康。

1.劳逸要结合，增加户外运动

科技网络的发展让人们足不出户就能享受到多种便利，然而科学证明，适量的阳光和新鲜的空气更有助于人们的健康，尤其是到户外多看看绿树红花，对眼部疲劳有很好的缓解作用。

2.均衡饮食，不偏食不挑食

常吃对眼睛有益的食物，例如富含DHA和维生素C的食物等，既可增加体内的抗氧化物质，又可有效护眼、对抗衰老现象，例如深海鱼，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁，肝脏等。需要注意的是糖分的过量摄入会影响眼部健康，要少吃甜食。

3.用眼间隙多休息，有规律转眼睛

在持续用眼一段时间后，短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位到窗边远眺，绿色植物尤佳，至少维持10秒，让眼睛稍微得到休息。此外，眼睛累了的时候，不妨静静地坐下，眼睛平视前方，然后有规律地转动眼珠，转的相对慢一点，顺时针逆时针都来几遍，缓解眼睛疲劳。

4.防止近视，定期检查很重要

针对低年龄的小孩子，要防止近视眼的话，一般三四岁左右就要开始定期检查眼睛，从小开始预防近视，一旦发现有近视倾向就要及时采取措施。

5.已经近视，及时矫正最关键

近视一般会发生在人的发育阶段，初中生、高中生特别多，如果已经发现视物不清的情况，那么就要及时去医院检查后配眼镜矫正，满18岁成年人如不想戴眼镜，在满足手术条件的情况下可考虑手术矫正。