2021年世界健康口腔日—为健康口腔而自豪

3月20日是世界健康口腔日，世界健康口腔日的口号是“口腔健康，全身健康”。

口腔疾病是全世界最普遍的健康问题之一，全球绝大部分的成年人以及近九成的学龄儿童都或多或少地被口腔疾病所困扰。全世界最常见的口腔疾病包括龋齿、牙周疾病以及口腔癌等。养成良好爱牙习惯，均衡膳食，并定期看牙医能预防口腔疾病。

定期看牙医

口腔疾病影响近35亿人，常常导致疼痛、不适、社交孤立、丧失自信、减少工作或学习时间，并与其他严重的健康问题有关。定期看牙医能有效预防口腔疾病的发生。

良好的口腔健康习惯

你知道吗？照顾好你的牙齿和口腔非常重要，因为病菌会导致牙疼、龋齿，而且牙齿上会产生龋洞。

关注口腔健康，促进全身健康

和其他常见疾病一样，口腔疾病的预防、早期发现和治疗对于阻止对身体其他部位的负面影响非常重要。

均衡的低糖饮食

从零食、加工食品、饮料中摄取过多糖分不仅会导致龋齿，还会引起肥胖，并增加罹患糖尿病的风险。

外出时保护你的口腔

咀嚼无糖口香糖被证明有利于牙齿健康，因为它有助于中和菌斑中的酸。

养成良好的卫生习惯

口腔疾病，如龋齿和牙龈疾病，可以影响生活的方方面面，包括在学校、工作中的人际关系、自信，和与他人交往的能力。这些疾病是可以预防的。