防寒保暖好习惯 锻炼身体保健康

——徐汇实验小学季节转换期防病倡议与贴士

伴随着阵阵秋风，使我们感受到了丝丝凉意。秋季气温变化大，时而刮风下雨时而气温回暖，正是一些呼吸道传染病的高发时节。因此秋季加强传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义。预防传染病，要从我们身边做起。

传染病可分为几种：有一种传染病叫肠道传染病：比如霍乱、伤寒、痢疾等。这类传染病经“口”传播，通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等，吃进走后发病。还有一种叫作呼吸道传染病，是经呼吸道“吸进去的传染病。比如流感、猩红热等。另外还有一种叫做虫媒传染病是被蚊虫等叮咬人体后传播。

开学以来，老师们每天保证好教室通风，提醒小朋友们勤洗手，多喝水，带领孩子们一起做好教室清扫。后勤叔叔们在每日清校时都为每个教室进行消毒。四年级游泳课开班后，我们为同学们提供了暖暖的姜汤以驱寒防病。卫生室总是常备干净的床铺，为生病孩子所需的临时休息做好准备......

那我们如何为自己建立一道安全的屏障呢?首先我们要在室内保持空气流通。在室外游玩和参加学习活动时，要注意保暖，避免着凉。其次、尽量不要到人群密集、密闭的地方活动，外出乘公交车最好能戴上口罩。口罩要及时清洗后再重复使用。坚持锻炼身体，保持良好身体状态。早睡早起，保证良好的睡眠和充分的休息，合理饮食。养成良好的卫生习惯：勤洗手、勤洗澡、勤换衣服。如果发现有发热、头晕、口干、流汗、高烧不退等症状，请爸爸妈妈们及时带自己到正规的医院就医，并及时通知学校。

预防秋季传染病要从我们自身做起，徐汇实验小学倡议同学们和爸爸妈妈们一起养成讲卫生、爱清洁的良好卫生习惯，注意防寒保暖。祝大家远离疾病，身体健康！